एक बिल्ली (काली स्क्रीन) ध्यान संगीत की तुलना में जल्दी सो जाओ

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यह स्क्रीन कुछ ही सेकंड में डार्क हो जाएगी
कुछ समय अंदर और बाहर सांस लें
विचारों को दिमाग से निकाल दें
हिंसक फिल्मों या नकारात्मक खबरों से बचें
शारीरिक गतिविधियाँ करें
दिन के दौरान शांत संगीत सुनें
जब भी याद करें गहरी सांस लें और पानी पिएं
सभी स्थितियों के लिए धन्यवाद, यहां तक ​​कि नकारात्मक भी
प्रार्थना करो और ध्यान करो

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#ध्यान #सोना #सपना देखना
Category
फिल्मों
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